[...] Było to jakieś 70-80% ogółu (odetek szacunkowy - nie liczyłem zawodników). Wątpię by wszyscy brali sole nandrolonu. Aczkolwiek niektórzy wpadali na większej ilości koksów niż nandrolon i T/E mieli bardzo wysokie (rekordzista z listy miał ok. 150:1! ) Wpadki wynikają prawdopodobnie ze zwiększonego spożycia odżywek po cyklu dopingującym, [...]
[...] za przeproszeniem pimperów i w ogole, bo kupuje co chce za swoje pieniądze, a że dany producent akurat wyszedł na przeciw moim oczekiwaniom i udało mi się to kupić po cenach niższych niż katalogowe to juz tez moja sprawa... co niemniej jednak chce tylko zwrócić uwage czym jesteśmy karmieni przez bandy "pseudoznawców" sponsorowanych, ahh dobra co [...]
1. jaka wg ciebie jest najlepsza kreatyna? co sadzisz o popularnej ostatni kombinacji "massacre" 2. Przy robieniu sily trzeba przyjmowac wiecej bialka niz w treningu na mase tak? a gdy robie moc calego ciala? czyli duzo skokow itp? 3. ktore bcaa polecasz i czy warto brac? mozna brac razem z witaminkami olimpa multiple sport i bialkiem [...]
stojak: 1. jaka wg ciebie jest najlepsza kreatyna? co sadzisz o popularnej ostatni kombinacji "massacre"-NIE ZNAM OSOBISCIE ANI NAWET ŻADNYCH OPINI-SKŁAD CAŁKIEM MOCNO CIEKAWY. 2. Przy robieniu sily trzeba przyjmowac wiecej bialka niz w treningu na mase tak? a gdy robie moc calego ciala? czyli duzo skokow itp?-NIE JEST DOKŁADNIE [...]
Pokoloko-napewno trenowanie więcej niz dwa razy danej parti w tygodniu nie ma sensu,czy to rece czy inne nie warto.Najwazniejsza jest regeneracja i o to musisz zadbac takrze z suplementami,tj kreatyna jest oki i najlepiej w zrobieniu kilku kilogramów warto pomysleć o dodatkowych kaloriach czyli jakiś gainer typu Mass XXL,do tego warto przyjmować [...]
Nudzi mi sie, to sobie posta nabije Carbo -najlepiej vextrago jesli masz kase i potreningowo, w ciagu dnia nie oplaca sie pic. Bialko-masz upodobania wzgledem jakiejs firmy, czy to obojetne? na jaka pore chcesz to bialko? jesli zaraz po treningu to opieraj sie o bialka szybkowchlanialne np. serwatkowe- WPC, WPI. Kreatyna jabłczan to dobry wybór, [...]
[...] pomaga regenerować mięśnie po treningu,wzmacnia również nasz układ immunolgiczny.Trzeba powiedzieć sobie,że peptyd glutaminy jest formą którą wchłania się nieco wolniej niż n-acetyl L-glutaminy, nie zmienia to jednak faktu że uzupełnia zapasy glikogenu w mięśniach. Odpowiadając na Twoje pytanie zastosowanie obu tych suplementów na pewno [...]
[...] ćwiczeń, bądź zbyt mocnego zaangażowania innych mięśni tak jak ma się to w przypadku naramiennych w trakcie treningu klatki piersiowej gdzie większą pracę wykonują barki niż sama klatka. Jeśli i Ty zauważasz podobny problem,tzn.bardziej czujesz spompowane barki a nie klatkę piersiową to wystarczą małe zmiany aby zauważyć różnice. Nie widzę [...]
[...] -spokojnie na raz możesz wrzucić całą puszkę,cyklicznie przerwy możesz robić na 4 tygodnie po wcześniejszym stosowaniu Nitro lub innego środka z kreatyną w okresie dłuższym niż od 4 do max 6 tygoni. Nitro najlepiej zastosować przed i po treningu,lub rano i przed treningiem a po treningu zwykłą kreatyne chyba że zależy Ci na definicji to wtedy [...]
[...] swoje). Powiedzcie też czy możliwe jest dołożenie pleców do treningu? Jeśli tak to kiedy? Dodam też, że posiłki spożywane na budowie są póki co mniej... hmm... wartościowe niż domowe. Dlatego też myślę nad suplementacją. Jeszcze zastanawia mnie kreatyna, warto, nie warto? Ogólnie nadmiar chemii źle mi się widzi, pytam, póki co z ciekawości. I [...]
TRENING: Dzisiejszy a w zasadzie wczorajszy juz trening robilem w 2 dni po treningu siadow przednich i dipsow, wyciskania glowa w dol w sobote. Tlumacze tym troche slaby wynik w wyciskaniu, oby next time bylo lepiej. 1. Wyciskanie lezac: 60kg x5 75kg x5 95kg x5 105kg x3 115kg x3 125kg x2 (poprzednio 121kg x6 na innej silowni) 3 powt mnie zgniotlo [...]
Drogi Ronowiczu co do roznego rodzaju komitetow to wiem ze oni potrafia nawet za Tusipet na kaszel zdyskwalifikowac ... Trzeba wiedziec co do czego a nie porownywac kreatyne do winstrolu. Bo jeszcze jej daleko do niego. I jeszcze Atomic napisal ... Kreatyna jest moim zdaniem najlepszym suplementem na przyrost siły i masy nie powodując żadnych [...]
[...] (na niektórych źle działa więc warto protestować na treningach) glutamina bcaa i przeciwutleniacza oraz pobudzacze. Produkty stackowane dają to wszystko i wychodzą taniej niż kupywac oddzielnie. Jesli czegoś brakuje a chcemy to mieć to dodajemy oddzielnie długie wyścigi mają inna charakterystykę - jak przesadzimy z pobudzeniem to wypalimy się [...]
uważam, że bardzo dobra kreatyna, nie tylko na pierwszy cykl, ale również na następne... jak dla mnie najlepsze mono jakie miałem okazję brać... jeśli chodzi o formę w jakiej jest to również bardziej mnie przekonują te tabletki niż np. mega capsy, które brałem kilkakrotnie i czasem mi się po nich odbijało... pozdr.
[...] ze śniadaniem przed wyjściem, a wstałem o 11:30 - pół godz przed egzaminem więc na szybko wlałem w siebie gainera i wio na uczelnie. Wróciłem dopiero po 14 :/. Więcej niż 5 posiłków dziś nie przewiduje. *** INNE *** Nie dawalem chyba pleców na luzie, kiepskie bo samemu robione Kreatyna na rano: Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2009-02-08 [...]
[...] z flavdropsami(moje ostatnie odkrycie - smakuje jak chałwa) i masła orzechowego(2 ostatnio jedzone na foto, to po lewej nieznacznie wygrywa). Jednego i drugiego, więcej niż powinienem. Następnego dnia dyskomfort na bebechach, także jakość sylwetki za szybko się pogarsza przez takie podjadanie. Od dziś staram się trzymać michę ile się da wg [...]
Moim zdaniem powinieneś zweryfikować dietę i trening z tego poprzedniego cyklu - najprawdopodobniej to któryś z tych czynników jest odpowiedzialny za lipny cykl niż sama kreatyna Ale z 2 strony jeżeli były bryły kreatyny to może to oznaczać tylko jedno - zawilgocenie kreatyny, co jest szczególnie niekorzystne dla tego związku. Kreatyna w [...]
[...] Część supli na okres masowy już zamówiona :) Oprócz białek, witaminek, zaopatrzyłem się w Argininke z Big zone, cofeinke Treca oraz Flexit od megabola ;) wychodzi taniej niż nutrend - zobaczymy jak w smaku. W zapasie pozostała jeszcze Kreatyna Met-Rx (zaczne stosować tak ok. 8-14 tydz.), Bcaa jedna pucha cała, Wit D z puritana. Zastanawiam [...]